Om
YOGA SIVANANDA
Hatha yoga structuré permettant des progrès et bienfaits rapides. Accessible à tous, ce yoga renforce le corps, détend et permet de lâcher prise. Il s'apprend facilement pour une pratique plus évidente.
HATHA YOGA
Yoga traditionnel et postural. Les cours de hatha yoga permettrons de découvrir cette pratique de façon plus large et plus légère. Pratique douce adapté pour ceux qui cherche un moment pour relacher sur un temps court.
YOGA NIDRA
Technique de relaxation yogique issue des textes anciens. Durant 1h, nous voyageons entre veille et sommeil pour découvrir un état intérieur facilitant retour à soi et bien-être
LE YOGA C'EST
L’art de la connaissance de Soi…
La science de la sérénité…
La discipline du bonheur…
ASANAS
Postures
Développement des muscles, mouvements, réapprentissage du corps, décrispation... ensembles d'exercices pour le corps, véhicule de l'âme et gardien de l'esprit.
PRANAYAMA
Respiration
De nos jours nous n'utilisons pas pleinement nos capacités respiratoires qui pourtant est la base de notre énergie, de notre mental et de notre bien-être.
SAVASANA
Relaxation
Afin de réguler l'équilibre du corps et de l'esprit, la détente est un facteur indispensable. Pour cela il existe la relaxation physique, la relaxation mentale et la relaxation spirituelle.
DHYANA
Méditation
La méditation, la concentration et la pensée positive aide à approfondir les promesses du yoga. Se tourner vers l'intérieur, vers le Soi, pour atteindre joie et paix.
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