COURS DE YOGA POUR TOUS

YOGA SIVANANDA

Hatha yoga structuré permettant des progrès et bienfaits rapides. Accessible à tous, ce yoga renforce le corps, détend et permet de lâcher prise. Il s'apprend facilement pour une pratique plus évidente.

HATHA YOGA

Yoga traditionnel et postural. Les cours de hatha yoga permettrons de découvrir cette pratique de façon plus large et plus légère. Pratique douce adapté pour ceux qui cherche un moment pour relacher sur un temps court.

YOGA NIDRA

Technique de relaxation yogique issue des textes anciens. Durant 1h, nous voyageons entre veille et sommeil pour découvrir un état intérieur facilitant retour à soi et bien-être

LE YOGA C'EST

L’art de la connaissance de Soi…
La science de la sérénité…
La discipline du bonheur…

ASANAS
Postures

Développement des muscles, mouvements, réapprentissage du corps, décrispation... ensembles d'exercices pour le corps, véhicule de l'âme et gardien de l'esprit.

PRANAYAMA
Respiration

De nos jours nous n'utilisons pas pleinement nos capacités respiratoires qui pourtant est la base de notre énergie, de notre mental et de notre bien-être.

SAVASANA
Relaxation

Afin de réguler l'équilibre du corps et de l'esprit, la détente est un facteur indispensable. Pour cela il existe la relaxation physique, la relaxation mentale et la relaxation spirituelle.

DHYANA
Méditation

La méditation, la concentration et la pensée positive aide à approfondir les promesses du yoga. Se tourner vers l'intérieur, vers le Soi, pour atteindre joie et paix.

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Par SMS ou Appel, vous pouvez joindre Hélène au 06 11 83 21 41

LES CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

Maitre enseignants Reiki et formée à plusieurs techniques holistiques, je vous propose un accompagnement énergétique
en développement personnel.
En recherche de paix ou de bien-être ou pour affronter une maladie, une problématique les soins et consultations peuvent vous aider à dépasser toutes sortes de situations. En savoir plus.

 

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6 places maximum par cours de yoga.
10 places par ateliers bien-être ou méditation